Anna
25.05.2017 22:11

Дневник питания за 22.05.2017

Первый день БУЧ прошел успешно :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица вареная
100
170 25 7 0
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная
70
79 5 0 14
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
88
153 12 11 0
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная с кабачком и селдереем
170
214 15 15 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0
Курица вареная
145
246 36 10 0
Огурец, парниковый
90
9 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица вареная
75
127 18 5 0
Сыр российский
40
145 9 11 0
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)
100
48 11 0 1
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы