Anna
25.05.2017 22:11

Дневник питания за 23.05.2017

Белковый день №2

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
150
261 21 18 1
Помидоры (томаты), парниковые
80
12 0 0 2
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная
50
57 3 0 10
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная
80
91 5 0 16
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная с кабачком и селдереем
140
176 12 12 3
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)
60
28 6 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
60
6 0 0 1
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
150
143 32 1 0
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Сыр российский
50
182 11 14 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный протеин Egg Pro шоколад
1
97 22 0 2
Чай черный байховый
2
3 0 0 0
Филе Куриное Варено-Копченое
100
180 23 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ