Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) |
35
|
117 | 4 | 2 | 20 |
Вишня коктейльная, консервированная, сушеная |
25
|
41 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
45
|
117 | 3 | 1 | 21 |
Филе Куриное Варено-Копченое |
35
|
63 | 8 | 2 | 0 |
Итого | 142 | 344 | 16 | 6 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы |
70
|
231 | 7 | 0 | 48 |
Говядина, плоская чатсь грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная |
70
|
202 | 20 | 12 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
25
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 165 | 437 | 28 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе, приготовленное в микроволновой печи |
70
|
176 | 11 | 9 | 12 |
Сыр российский |
60
|
218 | 13 | 17 | 0 |
Итого | 130 | 394 | 25 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
75
|
196 | 5 | 2 | 35 |
Филе Куриное Варено-Копченое |
45
|
81 | 10 | 3 | 0 |
Чай |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 122 | 280 | 16 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91 | 20 | 1 | 0 |
Итого | 120 | 94 | 20 | 1 | 1 |
Итого за день | 681 | 1554 | 106 | 54 | 150 |