Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3 | 1 | 23 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
88
|
153 | 12 | 11 | 0 |
Филе Куриное Варено-Копченое |
50
|
90 | 11 | 3 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 385 | 28 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
240
|
112 | 1 | 1 | 23 |
Чай |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Печенье из кофе |
45
|
165 | 2 | 9 | 18 |
Итого | 287 | 280 | 4 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета свинина + говядина + кабачок + шпинат |
135
|
197 | 18 | 12 | 1 |
Итого | 135 | 197 | 18 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне |
125
|
192 | 38 | 3 | 0 |
Огурец, парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 147 | 197 | 38 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне |
50
|
77 | 15 | 1 | 0 |
Котлета свинина + говядина + кабачок + шпинат |
35
|
51 | 4 | 3 | 0 |
Итого | 85 | 128 | 20 | 4 | 0 |
Итого за день | 992 | 1188 | 110 | 48 | 68 |