Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
140
|
244 | 20 | 17 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Укроп, свежий |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Печенье Мария |
28
|
112 | 2 | 2 | 19 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 430 | 25 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета свинина + говядина + кабачок + шпинат |
120
|
175 | 16 | 10 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
70
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 185 | 17 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне |
160
|
246 | 48 | 4 | 0 |
Огурец, парниковый |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 255 | 49 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета свинина + говядина + кабачок + шпинат |
120
|
175 | 16 | 10 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Запеченная маринованная курица |
100
|
201 | 10 | 16 | 2 |
Итого | 380 | 398 | 28 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1858 | 1271 | 119 | 68 | 39 |