Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 300 | 252 | 13 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
171 | 4 | 12 | 9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242 | 52 | 3 | 1 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
100
|
174 | 6 | 1 | 33 |
Итого | 950 | 587 | 63 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
171 | 4 | 12 | 9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242 | 52 | 3 | 1 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
100
|
174 | 6 | 1 | 33 |
Итого | 950 | 587 | 63 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
171 | 4 | 12 | 9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242 | 52 | 3 | 1 |
Итого | 850 | 413 | 56 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 3350 | 1960 | 205 | 64 | 131 |