Дневник питания за 02.06.2017

День 5... Прости мое тело, но сегодня пятница...)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
100
109 2 4 15
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Сыр Ламбер
25
94 5 7 0
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Салат из свеклы с орехами
100
117 1 8 8
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18 10 13
Окрошка
250
143 6 8 12
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Манго, сырое
157
94 1 0 23
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer)
500
405 0 0 13
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260
50
94 3 8 1
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Апельсиновый сок, необработанный
500
225 3 1 52
Шашлык из баранины, говядины или свинины
300
463 33 31 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ