Дневник питания за 05.06.2017

День 8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
200
218 5 8 31
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго, сырое
300
180 2 1 44
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144 9 7 10
Печень говяжья жареная, по 1-420
100
208 22 10 9
Салат из капусты с яблоками
100
60 2 3 6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты с яблоками
14
8 0 0 0
Сыр домашний 4,0% жирности
25
28 4 1 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 25,0% жирности
100
250 2 25 3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
300
129 2 0 24
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты