Дневник питания за 07.06.2017

День 10

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
100
154 10 11 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Суп харчо с мясом по 1-164
200
150 6 9 11
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)
150
272 14 19 11
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2 5 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Сыр домашний 4,0% жирности
25
28 4 1 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 20,0% жирности
100
206 2 20 3
Персик
100
45 0 0 9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Апельсин
150
64 1 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ