Дневник питания за 09.06.2017

День 11

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
100
154 10 11 0
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0 0 1
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0 42
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
150
319 21 17 19
Кетчуп
25
28 0 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Сыр домашний 4,0% жирности
25
28 4 1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Цезарь
300
750 42 36 45
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83 0 0 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Апельсин
300
129 2 0 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы