Дневник питания за 11.06.2017

День 13

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сыр Ламбер
25
94 5 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Персик
150
67 1 0 14
Кофе на молоке
250
145 1 2 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Картофельное пюре
200
163 4 9 17
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2 8 6
Ржаной хлеб
150
388 12 5 72

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
250
145 1 2 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
150
288 4 14 35
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85 2 6 5
Хлеб белый
150
397 13 4 73

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы