Дневник питания за 24.08.2017

1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83 0 0 21
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
70
111 9 8 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
27
63 2 0 13
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
6
39 0 4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лапша грибная
300
123 4 6 12
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6 29
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66
100
108 1 8 5
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83 0 0 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Земляника (садовая), клубника
300
123 2 1 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5 5 8
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
200
83 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты