Дневник питания за 26.08.2017

1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
хлебцы цельнозерновые Фитнес Линия
24
69 2 0 13
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
16
105 0 11 0
Сыр Ламбер сливочный
48
189 11 15 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110
330
118 3 3 17
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
139
140 4 4 20
Хлеб чиабатта
44
115 3 1 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Фунчоза
150
123 0 5 9
Мороженое, пломбир, шоколадный
100
231 3 15 20

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5 5 8
Смородина черная
940
413 9 3 68
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы