Дневник питания за 01.09.2017

1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
70
111 9 8 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
12
28 0 0 5
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79 0 8 0
Кофе на молоке
200
116 1 2 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифштекс из говядины, по 1-400
300
648 87 33 0
Лаваш белый, обогащенный
100
275 9 1 55
Грибы, шитаки, сырые
70
23 1 0 4
Гренки с сыром
30
88 4 4 9
Картофель, жаренный во фритюре по 1-230
70
193 2 10 21
Сырный соус
10
14 0 1 0
Мороженое, пломбир, шоколадный
100
231 3 15 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги