Дневник питания за 16.01.2018

1 день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сухарики Finn Crisp Original
14
48 1 0 8
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
творог детский
100
106 7 3 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Гранатовый браслет"
120
199 4 17 7
Куриный суп с макаронами
300
179 13 9 9
Язык говяжий (Тушение)
100
163 15 11 1
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244
100
114 2 5 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0
Напиток кисломолочный йогуртный со злаками 3,2%
250
197 6 8 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
137
274 19 11 21
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
79
158 11 6 12
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0
Сметана 15,0% жирности
22
35 0 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы