Анастасия
31.05.2017 09:05

Дневник питания за 31.05.2017

Сегодня 1 день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (Варка)
100
94 17 2 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (Варка)
100
94 17 2 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3
Помидоры (томаты), грунтовые
100
24 1 0 3
Огурец с кожурой, сырой
100
15 0 0 3
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
150
70 0 0 14
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера
100
116 19 4 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2 2 4
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы