Сергей Федотов
01.06.2017 13:41

Дневник тренировок за 01.06.2017

1

Грудь 00:00 00:00

Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
5
5
3
5
5
10
33
Вес снаряда
42.5
52.5
62.5
67.5
80
90
2300
Жим гантелей сидя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
20
18
16
540
Жим штанги лёжа под углом вверх
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
50
50
50
1500
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
8
5
5
5
23
Вес снаряда
Сгибание рук со штангой стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
30
30
30
900
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
32
32
32
960
Результаты за день
Энергозатраты: 74 ккал
Количество повторений: 176 раз
Тоннаж: 6200 кг
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты