Ольга Зверева
05.06.2017 23:30

Дневник питания за 05.06.2017

Надеюсь терпения и упорства хватит до цели, т.к. вес большой набрался за жизнь. И к цели теперь идти долго и трудно. Надо привыкнуть к новому питанию настолько, чтобы это стало нормой, образом жизни. Перекусы только не получаются пока. Просто некогда. Дом, муж, огород, четверо детей.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
29
58 2 0 11
Сыр российский
29
105 6 8 0
Кукурузно-рисовая каша
353
111 2 0 24
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица отварная, по 2-4
110
268 24 18 0
Вода
200
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Суп
485
113 3 0 22
Салат из капусты с помидором
402
160 6 6 16
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Картофель (Варка со сливом)
280
203 5 1 42
Салат из капусты с помидором
183
73 2 3 7
Вода
500
0 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
120
64 3 3 5
Чернослив (слива сушеная)
33
84 0 0 19
Чернослив (слива сушеная)
20
51 0 0 11
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
230
108 0 0 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Цель есть. Терпения желаю...
Аня Анисимова 06.06.2017 09:05
Удачи! Тоже самое, сейчас на даче, дети, огород, живность,обеды плюс удаленная работа за компьютером. Пытаюсь сюда же впихнуть спорт хоть какой-то и ведения дневника.женщина она такая, разносторонняя личность. .главное не искать себе оправданий и все получится!
Yolka 06.06.2017 10:20 Нравится 1
Девочки, вы такие молодцы! Дети, огород и все равно стараетесь за собой следить. Я себя не представляю даже с одним ребенком, а уж с двумя-тремя... Как все успевать? Героини.
Ольга Зверева 06.06.2017 10:25
Спасибо А мы живем в частном доме. И хотим пятого ребенка. Только надо сначало похудеть. А то и так никуда не влезаю. А когда-то весила 57 кг.
Ольга Зверева 06.06.2017 10:28 Нравится 1
Не-а. Не героини Это только с первым тяжело кажется. А после третьего уже норм. Ты на автомате. День как минутка. Все время возникает вопрос, почему в сутках только 24 часа. Маловато как-то.Просто катострофически не хватает времени.
Yolka 06.06.2017 10:33 Нравится 1
Классно, когда любишь и хочешь детей, тогда и время находишь, и деньги, и силы) благодаря таким как вы, демография еще не совсем в упадке) восхищаюсь такими женщинами. я вот не такая(
Аня Анисимова 06.06.2017 11:40
Все будет еще. Просто еще время не пришло твое (ничего , что на ты??)
Yolka 06.06.2017 11:43
На ты лучше) Не пришло) Мне ведь ВСЕГО 32))))))
Инга Лебедева 06.06.2017 12:15 Нравится 1
Главное начать))) когда первого родила, думала, больше ни,ни))) на второго только в 34 решилась, а третий и разрешения не спросил)))
Аня Анисимова 06.06.2017 14:19
Ну и подумаешь!вон в Европе только к 40 женятся. .до нас тоже такая тенденция уже доходит, по -видимому. ...
Ольга Ганцева 06.06.2017 19:30
ну жить для себя тоже очень здорово!
Yolka 06.06.2017 20:29 Нравится 1
Эгоистично , инфантильно, безответственно...но так офигенно)))
Ольга Зверева 06.06.2017 20:32
Во-во))) тут точно, главное начать!)))) А потом все происходит незаметно
Ольга Зверева 06.06.2017 20:39
Честно, не знаю как это для себя жить, девочки. Уже давно телевизор смотрю только перед сном новости и вырубаюсь. А тут в связи с похудением-то придумала бегать в 6 утра.
Yolka 07.06.2017 07:56
А это также как и с детьми - стоит только начать. Мы как-то откладывали ребенка, откладывали, путешествовали, строили карьеру, обрастали имуществом, а потом уже и странно, и страшно, но и возраст уже поджимает, с другой стороны...
Ольга Зверева 07.06.2017 11:32
Детей надо обязательно. В чем тогда смысл жизни? Жить для себя всю жизнь не будешь. А время летит очень быстро.
Yolka 07.06.2017 11:40 Нравится 1
Ну, у всех разный смысл) кто-то любит детей, кто-то нет, кто-то всю жизнь для себя живет и ничего, а кто-то и своих рожает, и чужих усыновляет. Я чувствую, что скорее всего буду жалеть если этого не сделаю,тем более я сама в большой семье росла, но острого желания не чувствую, поэтому мы планируем, но не так чтобы прямо сейчас) как получится)
Dorohova Marina 07.06.2017 11:50 Нравится 2
Ольга, говорите, пожалуйста, только за себя. Ваш смысл жизни не стоит применять ко всем. Не будьте столь категоричны. Иначе всем бездетным пойти и покончить с жизнью? На этом ресурсе Вас читают множество людей, и не у всех есть дети.
Ольга Зверева 07.06.2017 12:45
Никого не хотела обидеть. Честно! Прошу прощения. Конечно у каждого своя жизнь. Свои жизненные обстоятельства. И жизнь прекрасна сама по себе и для каждого по своему.
Ольга Зверева 07.06.2017 12:49
Конечно. Я немного не в ту степь заехала. Тут все о похудении, а я о детях тему развела.
Yolka 07.06.2017 12:52
Тут все обо всем) Мы же не в вакуууме живем и худеем, на нас влияет внешнее окружение, дети, супруги, работа... Так что все норм) просто плюрализм мнений)
Dorohova Marina 07.06.2017 13:11
Всем мира и добра!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ