Ксения

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения

12.06.2017 11:50

Омлет

Калорийность - 132.6 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка омлет)	258 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)	150 г
Масло топленое	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Смешиваем яйца (5 штук) и молоко (150 мл). Добавляем соль и перец по вкусу. Выливаем в предварительно разогретую мультиварку, смазанную топленым маслом. Я готовлю на "Выпечке" минут 10-15. Этого омлета вполне хватает на завтрак двум взрослым и одному маленькому ребёнку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132.6 кКал	7.87%
	Белки	9.5 г	12.5%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	76 г	3.34%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.7%

b-car

0.9%

В1

3.7%

19.6%

Холин

36.3%

20.9%

5.8%

1.7%

B12

17.2%

0.3%

15.5%

2.9%

30.3%

вит.К

0.2%

14%

Калий

5.9%

8.1%

3.3%

8.5%

20.5%

6.6%

9.7%

11.5%

71.8%

1.1%

6.2%

8.7%

41%

1.1%

7.1%

7.7%

Наталья Сидорова 22.06.2017 17:50

Мне понравилось. 10 минут хватило на горячую мультиварку. Вероятно от мощности зависит

Ксения 23.06.2017 09:11

Спасибо! Я сама толком время не засекала! Просто поставила на "Выпечку" и пошла заниматься своими делами! А когда вспомнила, то и выключила. Сегодня вот тоже готовила, как и у вас, хватило минут 10!