Ксения
12.06.2017 11:50
Омлет
Калорийность - 132.6 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 258 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 150 г |
| Масло топленое | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Смешиваем яйца (5 штук) и молоко (150 мл). Добавляем соль и перец
по вкусу. Выливаем в предварительно разогретую мультиварку,
смазанную топленым маслом. Я готовлю на "Выпечке" минут 10-15.
Этого омлета вполне хватает на завтрак двум взрослым и одному
маленькому ребёнку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.6 кКал | 7.87% | |
| Белки | 9.5 г | 12.5% | |
| Жиры | 9.5 г | 16.96% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
21.7%
b-car
0.9%
В1
3.7%
B2
19.6%
Холин
36.3%
B5
20.9%
B6
5.8%
B9
1.7%
B12
17.2%
C
0.3%
D
15.5%
E
2.9%
H
30.3%
вит.К
0.2%
PP
14%
Калий
5.9%
Ca
8.1%
Si
~
Mg
3.3%
Na
8.5%
P
20.5%
Cl
6.6%
Fe
9.7%
I
11.5%
Co
71.8%
Mn
1.1%
Cu
6.2%
Mo
8.7%
Se
41%
F
1.1%
Cr
7.1%
Zn
7.7%
6
2
Наталья Сидорова
22.06.2017 17:50
Мне понравилось. 10 минут хватило на горячую мультиварку. Вероятно
от мощности зависит
Ксения
23.06.2017 09:11
Спасибо! Я сама толком время не засекала! Просто поставила на
"Выпечку" и пошла заниматься своими делами! А когда вспомнила, то и
выключила. Сегодня вот тоже готовила, как и у вас, хватило минут
10!
