Ксения
12.06.2017 11:50

Омлет

Калорийность - 132.6 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 258 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 150 г
Масло топленое 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Смешиваем яйца (5 штук) и молоко (150 мл). Добавляем соль и перец по вкусу. Выливаем в предварительно разогретую мультиварку, смазанную топленым маслом. Я готовлю на "Выпечке" минут 10-15. Этого омлета вполне хватает на завтрак двум взрослым и одному маленькому ребёнку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 132.6 кКал 7.87%
Белки 9.5 г 12.5%
Жиры 9.5 г 16.96%
Углеводы 2.2 г 1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
21.7%
b-car
0.9%
В1
3.7%
B2
19.6%
Холин
36.3%
B5
20.9%
B6
5.8%
B9
1.7%
B12
17.2%
C
0.3%
D
15.5%
E
2.9%
H
30.3%
вит.К
0.2%
PP
14%
Калий
5.9%
Ca
8.1%
Si
~
Mg
3.3%
Na
8.5%
Ph
20.5%
Cl
6.6%
Fe
9.7%
I
11.5%
Co
71.8%
Mn
1.1%
Cu
6.2%
Mo
8.7%
Se
41%
F
1.1%
Cr
7.1%
Zn
7.7%
Мне понравилось. 10 минут хватило на горячую мультиварку. Вероятно от мощности зависит
Ксения 23.06.2017 09:11 Нравится 1
Спасибо! Я сама толком время не засекала! Просто поставила на "Выпечку" и пошла заниматься своими делами! А когда вспомнила, то и выключила. Сегодня вот тоже готовила, как и у вас, хватило минут 10!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ