...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
50
163 0 0 39
Омлет натуральный
134
171 11 12 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
260
150 9 7 11
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас Традиционный
250
100 0 0 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
250
187 5 8 23
Кофе 3 в 1 Классик
1
67 0 2 12

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
121
56 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Добрый день.
Сегодня 07.06.2017. Я решила завести свой блог и создать дневник. Увы эта мысль мне пришла в голову не с самого утра, поэтому утро было начато уже не правильно. Моя цель- сбросить 10 килограмм до сентября. Мне не комфорто в своём теле, устала от призрений со стороны одноклассников или лишних взглядов. Хочу научиться никогда не сдаваться, ведь это моя не первая попытка. Всегда дохожу до середины и бросаю, мотивация и желание куда-то исчезают. Я начала потихоньку сбрасывать вес ещё зимой, опять же всё благодаря спорту, я катаюсь на сноуборде. Приходя со школы, я ничего не ела, брала сноуборд и уезжала в горы и до самого позднего вечера. Подъёмник не работал и мне приходилось подниматься в гору ногами, 2 километра я поднималась примерно полтора часа. Это способствовало моему маленькому похудению, ноги очень изменились. И по сей день мной сброшено 16 килограмм. Да, да, мой вес раньше был 97 килограмм, боже, как мне стыдно об этом говорить. Я не хочу и не могу уже останавливаться на достигнутом. Закончила десятый класс и остался всего лишь один год в школе, затем новое окружение, люди, взгляды, я не хочу быть хуже кого-либо, не хочу подвергаться осуждениям. Я устала.. Стараюсь никогда не показывать свою грусть, держу всё в себе, это очень сложно. Но ничего, прорвёмся! С сегодняшнего дня моя жизнь будет меняться кардинально! Идти только вперёд, победители обладаю мощнейшей верой в свои силы, верой больше чем скептицизм всех остальных. Их вера настолько сильна, что даже когда неудача сшибает их с ног, они тут же подскакивают и делают всё снова. Учатся на своих ошибках и делают всё еще раз. Чтобы я не начала, я искренне поверю в свой успех, вдолблю эту мысль на подсознательном уровне. Я смогу, я всё преодолею и пересеку финишную линию с поднятой рукой- рукой победителя!
 8 
 29
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы