Михаил Мезинец
06.01.2018 11:18

Дневник питания за 05.01.2018

основной обмен понятен, процесс запускания обмена веществ, начат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9%
150
235 24 13 4
Хлопья Овсяные "Геркулес"
40
122 4 2 20
Банан
200
192 3 1 42
Сахар песок
10
39 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвич Moo crew Говядина
1
730 29 49 45

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица Мистраль Персидская
50
161 12 0 26
Булочка Пшеничная
40
126 3 1 24
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)
9
45 0 2 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное Филе без Кожи
200
220 42 5 0
Майонез «Провансаль»
20
125 0 13 0
Капуста белокочанная
50
14 0 0 2
Капуста краснокочанная
50
13 0 0 2
Арахис
20
110 5 9 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты