Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% |
170
|
266 | 27 | 15 | 5 |
Хлопья Овсяные "Геркулес" |
45
|
137 | 5 | 2 | 23 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 225 | 444 | 32 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб на сыворотке |
50
|
120 | 4 | 0 | 25 |
Колбаса Докторская |
60
|
136 | 7 | 12 | 0 |
Масло сливочное крестьянское солёное |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 120 | 323 | 11 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка Б/к |
150
|
540 | 21 | 52 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62 | 0 | 6 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Уксус яблочный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 723 | 29 | 65 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
350
|
150 | 3 | 0 | 28 |
Итого | 350 | 150 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
60
|
201 | 7 | 2 | 43 |
Куриное Филе |
280
|
268 | 47 | 9 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 540 | 507 | 56 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
180
|
172 | 2 | 0 | 37 |
Итого | 180 | 172 | 2 | 0 | 37 |
Итого за день | 1830 | 2321 | 135 | 116 | 187 |