Дневник тренировок за 08.01.2018

подарили абонемент в новый зал, не нашел там нескольких снарядов которые нужны , жаль, зато есть сауна и бассейн. может кто знает как планку записать в дневник ?

Первая тренировка 10:00 12:00

Становая тяга классическая

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Количество повторений	8	8	6	6	4	4		36
Вес снаряда	60	60	80	80	90	90		2640

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	7	7	6	5		25
Вес снаряда	40	40	50	52.5		1122

Пуловер лёжа с гантелей

	1	2	3	4	5	6	Итог
Количество повторений	7	6	6	7	0		26
Вес снаряда	10	10	10	10			260

Жим гантелей лёжа под углом вверх

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	7	7	8	8		30
Вес снаряда	12.5	12.5	12.5	12.5		375

Тяга одной гантели в наклоне

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	8	8	8		24
Вес снаряда	12.5	12.5	12.5		300

Результаты за день

Энергозатраты: 78 ккал

Количество повторений: 141 раз

Тоннаж: 4697.5 кг

Счастливчик Джек 08.01.2018 13:07

Там же где добавить - есть "создать упражнение". Если есть в бесплатной версии.

Счастливчик Джек 08.01.2018 13:08

А смысл добавлять планку? Там расход ккал почти нулевой.

Оксана 08.01.2018 13:48

Да, я на днях тоже задалась этим вопросом) Прочиталагде-то, что расход энергии на выполнение планки - 5 ккал в минуту. Создала упражнение, выбрав параметр "время".