Михаил Мезинец
08.01.2018 08:24

Дневник тренировок за 08.01.2018

подарили абонемент в новый зал, не нашел там нескольких снарядов которые нужны , жаль, зато есть сауна и бассейн. может кто знает как планку записать в дневник ?

Первая тренировка 10:00 12:00

Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
8
8
6
6
4
4
36
Вес снаряда
60
60
80
80
90
90
2640
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
7
7
6
5
25
Вес снаряда
40
40
50
52.5
1122
Пуловер лёжа с гантелей
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
7
6
6
7
0
26
Вес снаряда
10
10
10
10
260
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
7
7
8
8
30
Вес снаряда
12.5
12.5
12.5
12.5
375
Тяга одной гантели в наклоне
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
8
8
8
24
Вес снаряда
12.5
12.5
12.5
300
Результаты за день
Энергозатраты: 78 ккал
Количество повторений: 141 раз
Тоннаж: 4697.5 кг
Там же где добавить - есть "создать упражнение". Если есть в бесплатной версии.
А смысл добавлять планку? Там расход ккал почти нулевой.
Оксана 08.01.2018 13:48
Да, я на днях тоже задалась этим вопросом) Прочиталагде-то, что расход энергии на выполнение планки - 5 ккал в минуту. Создала упражнение, выбрав параметр "время".
Андрей Андрей 08.01.2018 13:54
А каких снарядов Вам не хватает?
Михаил Мезинец 10.01.2018 19:04
Андрей Андрей, тренажора для подъёма на носки стоя
Михаил Мезинец 10.01.2018 19:04
Александр, для статистики тренировок, расход не сильно важен
Андрей Андрей 10.01.2018 19:25
Михаил Мезинец, Понятно)
Интересные блоги
Новые рецепты