Дневник питания за 14.10.2017

Днём всё хорошо,а вот вечером пока ем вреднятину,сегодня вот детишки запросили блинчиков,ну конечно же и я с ними натрескалась!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье по-Домашнему Постное
30
81 0 5 7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Груша
80
37 0 0 8
Вода
600
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец Фаршированный Мясом и Рисом
160
200 8 11 14
Печенье по-Домашнему Постное
50
135 1 8 12
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб с овсяными отрубями, тосты
40
103 4 1 17
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
Икра, сельди, тихоокеанской, без примесей (Аляска)
40
29 3 0 1
Сыр Exquisa творожный с зеленью
30
71 2 6 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Блины
150
348 9 18 39
Сметана 20,0% жирности
30
61 0 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ