Дневник питания за 24.10.2017

Пока все не плохо!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из черники
200
97 0 0 24
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)
40
72 6 4 0
Батон нарезной
35
91 2 1 18
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)
40
72 6 4 0
Батон нарезной
35
91 2 1 18
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
30
74 2 1 14
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское»
5
35 0 3 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа
90
239 21 16 0
Горошек зеленый. Консервы
60
24 1 0 3
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
60
22 0 0 4
Салат Оливье с мясом
120
237 6 20 8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
240
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ