Блог
Войти
NIK_N1K
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
NIK_N1K
21.06.2017 09:00
Понимаю что проблемно кушать достаточно белков в д...
Понимаю что проблемно кушать достаточно белков в день.. может протеин покушать и не париться? кто заменяет белок из еды на протеин?
4
Маринад
21.06.2017 09:11
у меня часто что не выходит норма, плюс удобно, когда нет возможности поесть. Конечно полностью белок из продуктов на прот заменять не стоит, а в качестве добрать норму нормально. Хотя я иногда весь день на нем сижу)))
Лилия Дедкова
21.06.2017 09:30
У меня по белкам скорее перебор. Приучила себя к творогу. А сыр и мясо всегда любила) Только перешла на телятину вместо свинины.
Yolka
21.06.2017 09:46
кушай и не парься
NIK_N1K
21.06.2017 10:16
спасибо..будем кушать))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Евгения
2022-05-06
Калорийность:
1577 кКал
Витамины и минералы:
90%
Евгения
2022-05-09
Калорийность:
1638 кКал
Витамины и минералы:
93%
АнюткаЯ
2022-05-08
Калорийность:
1825 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Евгения
15-05-2022
Дневник питания и тренировок за 15.05.2022
День 21 Сегодня немного больше, чем обычно ела. Де...
4
17
Юля М
18-05-2022
День девятый
Вчера решила лечь пораньше (даже выпила пион), но ...
5
13
Marie
14-05-2022
Хз с чего начать.
Итак. Впервые пишу подобное на форумах. Остались п...
2
15
Юлия
19-05-2022
Приятно. Но не верится 😳
Сначала даже решила что весы неправильно показываю...
4
12
Новые рецепты
Пицца на куриной основе
Автор
Notka
103.3
12.3
4.7
2.4
9
5
10
Творожная запеканка
Автор
Ирина
179.8
13.6
7.5
13.6
5
4
0
Рыбная запеканка
Автор
Olena
152
11.4
6.9
11.1
14
6
0