Понимаю что проблемно кушать достаточно белков в д...

у меня часто что не выходит норма, плюс удобно, когда нет возможности поесть. Конечно полностью белок из продуктов на прот заменять не стоит, а в качестве добрать норму нормально. Хотя я иногда весь день на нем сижу)))

У меня по белкам скорее перебор. Приучила себя к творогу. А сыр и мясо всегда любила) Только перешла на телятину вместо свинины.

кушай и не парься

спасибо..будем кушать))