Всем доброго утра.. не дождался я пока пройдут бол...

Всем доброго утра.. не дождался я пока пройдут боли в шее(после операции) и начал глотать "липу", кстати с физическими нагрузками боли прошли и дискомфорт тоже). Сегодня третий день липы и хочу спросить про свое мироощущение..
- ночью сплю как будто в ожидании что я просплю будильник на работу, для сравнения раньше спал как будто в коме))
- упал аппетит, съедаю всего 1200-1300 ккал за день, хотя по дневнику 2000 норма
Есть гуру?

Маринад 15.08.2017 09:13

по аппетиту не скажу, но вроде у меня тоже пропадал, в составе синефрин имеет подобное воздействие. А вот про сон, явно был не спокойный, энергетик делает свое дело

Маринад 15.08.2017 09:22

А за сколько до сна прием?

NIK_N1K 15.08.2017 09:26

в обед принимаю вторую.. за 12 часов до сна

Маринад 15.08.2017 09:33

ну это нормально. По отзывам еще слышала, что первое время бывает такое, потом организм приспосабливается, хотя у каждого может быть индивидуально. Я вот тоже думаю может снова попробовать его ввести

Yolka 15.08.2017 09:48

Мне с липо ни горячо ни холодно, мой организм видимо уже ко всему адаптировался) Эффект поначалу был - энергии немного больше на тренировках. Про аппетит хз, я еще одновременно метформин пила, так что сложно оценить. Пожалуй, все. По мне так малополезная штука, уж лучше разобрать состав и принимать именно то, что нужно (йохимбин там, кофеин, кому чего)

Маринад 15.08.2017 09:55

да-да, мне тут врач прописал кофеин в связи с моей гипотонией и брадикардией, кстати он энергии на тренировке дает также как липо, но на сон не влияет, по крайней мере мне

Yolka 15.08.2017 10:05

Хорошая штука, а я просто кофе начала питьв течение дня. Главное не после тренировки и не вместе с креатином)

Маринад 15.08.2017 10:07

а что с креатином поясни?

Yolka 15.08.2017 10:37

Пишут везде, что нельзя, кофеин действие креатина ослабляет. Я этого не знала и первое время закусывала креатин шоколадкой (ему же обязательно нужна глюкоза и БЦА для усвоения, иначе впустую, в идеале соком запивать, в котором БЦА растворить). Ну и маялась на месте, думала "херня ваш креатин". Потом поняла ошибку, теперь даже шоколадный протеин не беру после трени.

Маринад 15.08.2017 10:40

ну я тоже про поводу снижения эффективности почитала уже, но имеется ввиду конкретно нельзя одно+второе. Если утром кофе, а вечером креатин, норм же?

Yolka 15.08.2017 10:44

конечно, просто вместе нельзя. Ну и поле тренировок кофеин не рекомендуют тоже

Счастливчик Джек 15.08.2017 15:12

а я сейчас просто когда еду на тренировку (утром, до работы), то делаю три эспрессо в термокружку и пью в машине в дороге - конечно, не такой чистый энергетический эффект как от таблетированного кофеина, но зато по аптекам не надо ходить и удовольствия больше )))

чё я, зря что ли себе на новый год рожковую кофеварку подарил? )))