NIK_N1K
17.08.2017 05:30

Всем доброго времени суток, хотел поинтересоваться...

Всем доброго времени суток, хотел поинтересоваться по поводу ентого графика расхода/прихода и трень, у меня прям график переменного тока)) зачетная синусоида, видно когда начинал - ел больше чем расходовал, вот в августе снова взялся за диету) и трени..
Как я себе представляю оранжевая линия (кушанье мое) должна быть более менее ровной..
чет не получается.. ваше мнение?

 1 
 7
Маринад 17.08.2017 06:21
Я тоже думала на счет этого. По логике да, если ты будешь придерживаться одной цифры калоража. Но есть момент что в тренировочные дни, увеличиваются энергозатраты (да и в разные трени могут быть разные энергозатраты), соответственно твой коридор возрастает, и можно повысить и потребление калорий. Тут уже зависит от твоей тактики либо ты увеличиваешь потребление калорий за счет увеличения энергозатрат, либо придерживаешься единого калоража не зависимо от энергозатрат. Но тогда в первом случае желтая и оранжевая линия должны примерно параллельно друг другу идти))))
NIK_N1K 17.08.2017 06:43
желтая линия прямопорциональна зеленой) т.е тренировка была - общее кол-во ккак увеличивается.. и по идее и кушанье должно увеличиться.. еще не могу дисциплинированно кушать и тренить.. но уже прогресс есть.. и это радует)))
Маринад 17.08.2017 06:54
да желтая полностью относительна зеленой, а вот оранжевая должна тоже примерно быть относительна первых двух, я так думаю. Сама стараюсь ее вывести вообще в прямую, но это мало получается, иногда даже выше желтой))) у тебя вообще все круто, респект
NIK_N1K 17.08.2017 06:56
спасибо, мне кажется иногда я луквлю.. ну или неправильно ставлю. граммы или там орешек не забью..)) но то что не ем жареное и соленое - это факт)
Маринад 17.08.2017 07:13
без весов сто процентов врешь) я в последнее время стала указывать только сырые продукты, либо свои рецепты составляю, и все по весам, мои на меня как на сумасшедшую смотрят))
британские ученые доказали, что люди даже взвешивая и ведя строгую учетность врут (даже сами себе!), если понаблюдаете за собой, поймаете себя на том же самом
NIK_N1K 17.08.2017 10:08
согласен.. человек порочен) уже примерно на глаз знаю сколько огурец весит.. сколько крупы отварил.. итд. есть погрешность на глаз)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги