2_1062526973537192675
10.06.2017 18:06

Добрый день или же вечер . (заранее прошу прощение...

Добрый день или же вечер . (заранее прошу прощение за ошибки )
10.06.17
Внезапно для себя решила завести дневник и блог. Всё началось с того , что я захотела похудеть. Началось это всё в Октябре 2016 года . Я должна была перейти в другую школу и хотела понравится
Проблемы с весом начались ещё классе в 4. Надо мной издевались , ноя не предавала этому особому внимания . После окончания 5 класса моей семье пришлось переехать в другой город, естественно перейти в новую школу и т.д. Всё было прекрасно , но потом в какой-то момент я поняла что моё тело мне не нравится .это произошло когда я закончила 8 класс и должна была перейти в 9 класс в другую школу.Я началась заниматься дома спортом и стала есть меньше сладкого.За полтора месяца я скинула 6-7 килограмм ,что меня порадовало,но за зимние каникулы я набрала 3 килограмма . После Я практически на 4 месяца закинула занятия и диету . Я живу с мамой и так вышло что зарплата у мамы маленькая и часто бывает что через неделю еда в холодильнике кончается и приходится есть что есть . Так и выходит ,мама приносит сладкое оно съедается мной и мамой и потом несколько дней на гречке ( что естественно плохо ). Чуть больше года назад я весила 82 килограмма , сейчас я вешу 76 килограмм и чтобы достигнуть того веса который я хочу ( 60 кг) мне нужна и мотивация и поддержка .
Спасибо что прочли то что я написала

Ксения 10.06.2017 19:48
Ты умница!! Очень важно, что ты можешь себя критично и правильно оценить!! Всё пройдет! Это не навсегда!!
Ольга 11.06.2017 10:39 Нравится 1
Когда мне было 13 лет я худела на яблоках и яйцах))). Опыта и знаний не было жили мы бедно. Не важно что ты ешь, важно сколько это в ккал. Веди дневник, приседать, пресс качать и отжиматься можно дома в любое время и без дорогих кросовок, а ходить пешком тем более легко и просто. Я так понимаю тебе лет 15-16? В этом возрасте вы гормональные бомбы похудеть для вас очень легко. Меньше ешь больше и быстрее ходишь и все получится)))
Yolka 11.06.2017 12:13 Нравится 1
Привет!
Все получится, если ты именно этого хочешь. Почему мы набираем вес? Мы едим больше и двигаемся меньше. Еда, в большинстве случаев- утешение и радость для каждого из нас. Это то, что приносит удовольствие, дает ощущение безопасности, успокаивает в минуты трудностей.
.
Ты можешь найти себе или другой способ получения удовольствий, или понять, что твоя цель- стройное тело- принесет тебе гораздо больше удовольствия, чем ты получишь сейчас (скажу по своему опыту- да, так и есть, если стройное тело для тебя стандарт красоты и это точно твои цели, а не навязанные).
.
Но! Я считаю, что красота не только в стройном теле, любое тело красиво, если ты его любишь, ухаживаешь за ним, красиво его одеваешь, заботишься о его здоровье. А ты - это еще и не только твое тело, это твои увлечения, мысли, поступки...
.
Совет как похудеть всегда только один- ешь калорий меньше чем тратишь. Можешь есть хоть гречку и сладости, главное- укладывайся в калораж. Остальное- детали)
.
Здесь, на форуме, хорошая здоровая атмосфера, не стесняется, спрашивай, комментриуй, мы поможем)
Удачи!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ