Maria Ivoylova
19.06.2017 05:57
Дневник питания за 16.06.2017
следить за питанием - это иллюзия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка мясная со сметаной и говядиной, по 1-192 |
300
|
156 | 6 | 5 | 18 |
| Итого | 300 | 156 | 6 | 5 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% зерненый |
200
|
210 | 25 | 10 | 4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
200
|
834 | 15 | 19 | 148 |
| Пиво, светлое |
700
|
203 | 1 | 0 | 11 |
| Итого | 1100 | 1247 | 42 | 29 | 165 |
| Итого за день | 1400 | 1403 | 48 | 34 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Зефир творожный домашний
93.4
9.9
1.5
9.5
10
Куриные бёдрышки с кимчи
81.2
9.7
3.6
1.9
9
Запечённая скумбрия
118
9.8
7
3.4
19
Интересные блоги
10-04-2021
Дневник питания за 10.04.2021
Удалось решить проблему лишнего веса: теперь весь ...
06-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Новая неделя началась с новыми весами. Сегодня цел...
02-04-2021
Дневник питания и тренировок за 02.04.2021
Хотел узнать, как Вам удается убедить своих мужчин...
Лучшие рационы
