Maria Ivoylova
19.06.2017 05:57
Дневник питания за 16.06.2017
следить за питанием - это иллюзия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка мясная со сметаной и говядиной, по 1-192 |
300
|
156 | 6 | 5 | 18 |
| Итого | 300 | 156 | 6 | 5 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% зерненый |
200
|
210 | 25 | 10 | 4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
200
|
834 | 15 | 19 | 148 |
| Пиво, светлое |
700
|
203 | 1 | 0 | 11 |
| Итого | 1100 | 1247 | 42 | 29 | 165 |
| Итого за день | 1400 | 1403 | 48 | 34 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Курица с рисом в духовке
128.4
8.4
4.6
13.2
2
Гранола
445.1
10.7
17.6
60.4
6
Куриные котлеты рубленные
0
0
0
0
0
Интересные блоги
12-09-2020
Дневник питания и тренировок за 12.09.2020
Обожгла рот горячим рамёном... Весь вечер боролась...
13-09-2020
Дневник питания за 13.09.2020
Сегодня расслабленный день, воскресенье все-таки! ...
09-09-2020
Дневник питания за 09.09.2020
Слушайте, а наесть нормальной еды на 2000 ккал и с...
Лучшие рационы
