Maria Ivoylova
19.06.2017 05:57
Дневник питания за 16.06.2017
следить за питанием - это иллюзия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка мясная со сметаной и говядиной, по 1-192 |
300
|
156 | 6 | 5 | 18 |
| Итого | 300 | 156 | 6 | 5 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% зерненый |
200
|
210 | 25 | 10 | 4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
200
|
834 | 15 | 19 | 148 |
| Пиво, светлое |
700
|
203 | 1 | 0 | 11 |
| Итого | 1100 | 1247 | 42 | 29 | 165 |
| Итого за день | 1400 | 1403 | 48 | 34 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-01-2021
Марафон. День 2
Завершён успешно!
Утренний уход: очищение + замас...
22-01-2021
Дневник питания за 22.01.2021
Если бы в дневнике было видно, сколько растительны...
16-01-2021
Думала, оставить это тут или нет. В статье много с...
Новые рецепты
Салат из крабопалок и иих
110.6
7.3
5.6
7.5
7
Шпинатный салат с кукурузой и тунцом
46.5
7
0.4
3.2
37
Котлеты из индейки с кабачком
286.8
21.9
21.1
2.5
6
Лучшие рационы
