Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Спаржа в соусе |
75
|
52.5 | 2 | 3.6 | 3.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 275 | 253 | 5 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Спаржа в соусе |
75
|
52.5 | 2 | 3.6 | 3.3 |
Итого | 175 | 196 | 4 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Спаржа в соусе |
75
|
52.5 | 2 | 3.6 | 3.3 |
Итого | 175 | 196 | 4 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Спаржа в соусе |
75
|
52.5 | 2 | 3.6 | 3.3 |
Итого | 175 | 196 | 4 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая по 1-268 |
300
|
432 | 7.2 | 10.5 | 77.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Спаржа в соусе |
200
|
140 | 5.2 | 9.6 | 8.8 |
Итого | 800 | 743 | 16 | 32 | 96 |
Итого за день | 1600 | 1586 | 35 | 64 | 215 |