Дневник питания за 15.07.2018

Немножко творога, немного молочного. Выходим с поста

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
120
237.6 7.9 1.4 47.5
Суп картофельный с крупой
350
187.6 4.6 4.2 35
Огурец, грунтовый
125
17.5 1 0.1 3.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Банан
2
138.2 2.2 0.7 30.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
125
218.3 18.2 15.7 1
Огурец, грунтовый
1
14 0.8 0.1 2.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
2
138.2 2.2 0.7 30.2
Мороженое, пломбир
100
232 3.7 15 20.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная масса, с изюмом, по 1-332
200
686 13.6 43.2 59.8
Йогурт сладкий 3,2% жирности
100
87 5 3.2 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты