Татьяна СУ-34
20.06.2017 10:26
Всем добрый день, кто зашел в мой блог) Моё утро ...
Всем добрый день, кто зашел в мой блог)
Моё утро сегодня началось в 6:20 с мини кардио сессии 20 минут на степпере) у нас сейчас ужасно жарко, утром на улице +20, поэтому я относительно быстро начала потеть) а после был пресс 5 минут и вакуум раз 10) после была водичка) ну и завтрак по расписанию) перекус был не дома и был он довольно-таки поздно(
Вообще, хочу сказать по поводу вчерашней тренировки!
она очень классная и эффективная! зимой, когда были серьезные причины бросить тренировки в зале + стресс, а я ещё как раз массу старалась набирать потихоньку, то я на ней неплохо подсушилась, но ела очень мало, меньше 1200 ккл, очень уставала и не могла делать её каждый день
Сейчас, думаю, когда питание нормализованно, обмен веществ работает, то она мне так же поможет)
если есть у кого-то какие-то вопросы, спрашивайте)
Моё утро сегодня началось в 6:20 с мини кардио сессии 20 минут на степпере) у нас сейчас ужасно жарко, утром на улице +20, поэтому я относительно быстро начала потеть) а после был пресс 5 минут и вакуум раз 10) после была водичка) ну и завтрак по расписанию) перекус был не дома и был он довольно-таки поздно(
Вообще, хочу сказать по поводу вчерашней тренировки!
она очень классная и эффективная! зимой, когда были серьезные причины бросить тренировки в зале + стресс, а я ещё как раз массу старалась набирать потихоньку, то я на ней неплохо подсушилась, но ела очень мало, меньше 1200 ккл, очень уставала и не могла делать её каждый день
Сейчас, думаю, когда питание нормализованно, обмен веществ работает, то она мне так же поможет)
если есть у кого-то какие-то вопросы, спрашивайте)
Новые рецепты
Картофельное пюре с маслом
120
2
5.4
15.8
10
Курица с брокколи, запеченная под сливочным соусом
142.7
14.5
7.8
3
7
Рис по-испански
108
2.7
1.5
20.7
7
Лучшие рационы
2020-10-18
Калорийность: 1381 кКал
2020-10-23
Калорийность: 1402 кКал
2020-10-25
Калорийность: 1598 кКал
Интересные блоги
