Всем добрый день, кто зашел в мой блог)
Моё утро сегодня началось в 6:20 с мини кардио сессии 20 минут на
степпере) у нас сейчас ужасно жарко, утром на улице +20, поэтому я
относительно быстро начала потеть) а после был пресс 5 минут и
вакуум раз 10) после была водичка) ну и завтрак по расписанию)
перекус был не дома и был он довольно-таки поздно(
Вообще, хочу сказать по поводу вчерашней тренировки!
она очень классная и эффективная! зимой, когда были серьезные
причины бросить тренировки в зале + стресс, а я ещё как раз массу
старалась набирать потихоньку, то я на ней неплохо подсушилась, но
ела очень мало, меньше 1200 ккл, очень уставала и не могла делать
её каждый день
Сейчас, думаю, когда питание нормализованно, обмен веществ
работает, то она мне так же поможет)
если есть у кого-то какие-то вопросы, спрашивайте)