Andrey Samsonov
12.07.2017 19:13

Дневник тренировок за 12.07.2017

Гуд

Вторая тренировка 00:00 00:00

Подъём ног в упоре
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
25
85
Вес снаряда
0
Отжимания от лавки сзади
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
16
16
12
44
Вес снаряда
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
10
34
Вес снаряда
35
35
35
1190
Французский жим с гантелью
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
16
16
20
52
Вес снаряда
10
10
10
520
Сгибание рук со штангой стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
9
33
Вес снаряда
25
25
25
825
Отжимания от пола
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
10
50
Вес снаряда
Подъём на носки в тренажёре стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
16
16
16
48
Вес снаряда
40
40
40
1920
Результаты за день
Энергозатраты: 133 ккал
Количество повторений: 346 раз
Тоннаж: 4455 кг
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты