Andrey Samsonov
14.07.2017 17:48
Дневник тренировок за 14.07.2017
Йц
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
16 |
52 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1040 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
Итог |
||
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
1500 |
|
Тяга за голову с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
1260 |
Результаты за день
Энергозатраты: 120 ккал
Количество повторений: 203 раз
Тоннаж: 3800 кг
Лучшие рационы
2021-09-17
Калорийность: 1294 кКал
2021-09-15
Калорийность: 1276 кКал
2021-09-20
Калорийность: 1333 кКал
Интересные блоги
17-09-2021
Дневник питания за 17.09.2021
Продолжаю нежно любить гриль за возможность готовк...
18-09-2021
Дневник питания за 18.09.2021
Предпоследний день марафона с Хлоей `Intense core ...
18-09-2021
Шарлотка с виноградом и яблоками
Начинать можно либо с теста, либо с фруктов ягод, ...
Новые рецепты
