Andrey Samsonov
14.07.2017 17:48

Дневник тренировок за 14.07.2017

Йц
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
30
30
25
85
Вес снаряда
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
18
18
16
52
Вес снаряда
20
20
20
1040
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
50
50
50
1500
Тяга за голову с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
35
35
35
1260
Результаты за день
Энергозатраты: 120 ккал
Количество повторений: 203 раз
Тоннаж: 3800 кг
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы