Andrey Samsonov
14.07.2017 17:48
Дневник тренировок за 14.07.2017
Йц
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
16 |
52 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1040 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
Итог |
||
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
1500 |
|
Тяга за голову с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
1260 |
Результаты за день
Энергозатраты: 120 ккал
Количество повторений: 203 раз
Тоннаж: 3800 кг
Новые рецепты
Борщ вегетарианский
42.3
0.9
2.4
4.1
12
Редька с морковкой
37.4
0.7
1.9
3.2
21
Овсяно-молочный коктэль
93.4
4.4
2.7
12.3
10
Интересные блоги
10-04-2021
Дневник питания за 10.04.2021
Удалось решить проблему лишнего веса: теперь весь ...
07-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Яйца не крашеные. Порода такая, несут зелёные яйца...
05-04-2021
Дневник питания за 04.04.2021
Приятно, что на форуме появляются новые форумча...
Лучшие рационы