Andrey Samsonov
14.07.2017 17:48
Дневник тренировок за 14.07.2017
Йц
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
16 |
52 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1040 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
Итог |
||
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
1500 |
|
Тяга за голову с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
1260 |
Результаты за день
Энергозатраты: 120 ккал
Количество повторений: 203 раз
Тоннаж: 3800 кг
Лучшие рационы
2022-05-02
Калорийность: 1019 кКал
2022-05-09
Калорийность: 1338 кКал
2022-05-09
Калорийность: 1638 кКал
Новые рецепты
Рисовые оладьи
242.7
3.1
0.7
53.5
2
Кокосовая бомба
115.2
5.4
4.9
10.1
4
Грибной суп
32
1.6
0.9
4.4
0
Интересные блоги
