Andrey Samsonov
14.07.2017 17:48
Дневник тренировок за 14.07.2017
Йц
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
25 |
85 |
|
Вес снаряда |
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
16 |
52 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1040 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
Итог |
||
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
1500 |
|
Тяга за голову с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
35 |
1260 |
Результаты за день
Энергозатраты: 120 ккал
Количество повторений: 203 раз
Тоннаж: 3800 кг
Лучшие рационы
2021-01-11
Калорийность: 1275 кКал
2021-01-11
Калорийность: 1480 кКал
2021-01-03
Калорийность: 1687 кКал
Новые рецепты
Конверты с курицей, творогом и пеканом
237.1
23.3
7.9
17.6
6
Лобио зеленый с кальмаром
72.8
8.4
2.4
4.8
4
Тёмный домашний шоколад
231.3
7.3
14.4
17.1
5
Интересные блоги
