Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 320 | 79 | 4 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 292 | 17 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47 | 3 | 0 |
Суп, куриный бульон, сухой, приготовленный на воде |
100
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
250
|
60 | 2 | 0 | 9 |
Масло льняное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Укроп, свежий |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 367 | 52 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
400
|
176 | 3 | 0 | 36 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 176 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, свежий |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Крабовые палочки |
60
|
52 | 10 | 1 | 0 |
Итого | 570 | 57 | 10 | 1 | 0 |
Итого за день | 3075 | 972 | 88 | 33 | 73 |