Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
99
|
99 | 4 | 1 | 18 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 399 | 99 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 (Тушение) |
50
|
113 | 10 | 7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 194 | 13 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
12
|
42 | 1 | 3 | 0 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Батон нарезной |
30
|
78 | 2 | 0 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50 | 2 | 0 | 9 |
Итого | 552 | 196 | 7 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
73
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Кабачок (Запекание) |
95
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) |
36
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 (Тушение) |
90
|
107 | 4 | 5 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 794 | 150 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
28
|
126 | 1 | 5 | 19 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 438 | 191 | 3 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
200
|
105 | 5 | 4 | 9 |
Итого | 204 | 117 | 6 | 5 | 9 |
Итого за день | 2917 | 949 | 42 | 38 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья с овощами или грибами |
100
|
257 | 18 | 14 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 257 | 18 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 |
128
|
352 | 13 | 22 | 22 |
Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 228 | 380 | 13 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Малина |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52 | 11 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 52 | 11 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2548 | 722 | 43 | 38 | 50 |