Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья с овощами или грибами |
100
|
257 | 18 | 14 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 257 | 18 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 |
128
|
352 | 13 | 22 | 22 |
Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 228 | 380 | 13 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Малина |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52 | 11 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 52 | 11 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2548 | 722 | 43 | 38 | 50 |