Блог
Войти
Лариса Елизарова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лариса Елизарова
28.06.2017 20:04
К физической нагрузке ещё 10 тыс.шагов ежедневно, ...
К физической нагрузке ещё 10 тыс.шагов ежедневно, а к рациону - порция сывороточного протеина за 30 мин до тренировки.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Фаршированные шампиньоны
Автор
Евгения
172.4
11.5
13
2
16
6
3
Шпинатный салат с кукурузой и тунцом
Автор
Оляана
46.5
7
0.4
3.2
37
6
6
Салат `Спрут`
Автор
Лапушка
79.1
4.5
4.1
5.9
9
5
0
Лучшие рационы
Lis
2021-01-14
Калорийность:
1240 кКал
Витамины и минералы:
86%
Евгения
2021-01-11
Калорийность:
1675 кКал
Витамины и минералы:
97%
Евгения
2021-01-21
Калорийность:
1768 кКал
Витамины и минералы:
98%
Интересные блоги
Людмила Ставецкая
19-01-2021
Марафон. День 2
Завершён успешно! Утренний уход: очищение + замас...
7
57
CTOuK
22-01-2021
Дневник питания за 22.01.2021
Если бы в дневнике было видно, сколько растительны...
3
59
Katok
25-01-2021
Дайте пинка!
Распустилась я совсем: позавчера пиццу ужинала, вч...
3
25
Людмила Ставецкая
19-01-2021
Дневник тренировок за 19.01.2021
Нашла хорошую активную треню на полчасика на верх ...
6
14