Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
25
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
112
|
177 | 14 | 13 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
32
|
55 | 2 | 0 | 10 |
Мед пчелиный |
19
|
62 | 0 | 0 | 15 |
Творог "Крестьянский" 5% |
83
|
120 | 17 | 4 | 2 |
Итого | 271 | 417 | 34 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
30
|
35 | 4 | 1 | 2 |
Итого | 30 | 35 | 4 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5 | 1 | 28 |
Сметана 15,0% жирности |
25
|
40 | 0 | 3 | 0 |
куриное бедро |
131
|
230 | 25 | 12 | 0 |
Куриный суп с овощами |
300
|
285 | 29 | 13 | 7 |
Итого | 506 | 703 | 61 | 31 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), грунтовые |
147
|
35 | 1 | 0 | 5 |
Огурец, грунтовый |
89
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Лук репчатый, сушеный |
30
|
65 | 2 | 0 | 12 |
Масло подсолнечное |
12
|
107 | 0 | 12 | 0 |
За печенное куриное филе |
184
|
225 | 42 | 5 | 0 |
«Перец сладкий зеленый с начинкой в духовке» |
127
|
65 | 3 | 3 | 6 |
Кефир, нежирный |
263
|
81 | 7 | 0 | 10 |
булочка овсяная |
74
|
164 | 7 | 4 | 24 |
Итого | 926 | 758 | 66 | 26 | 62 |
Итого за день | 1883 | 1986 | 166 | 76 | 145 |