Блог
Войти
Ise Baby
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ise Baby
29.06.2017 10:28
Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник...
Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник питания ,что нужно есть )когда,что нужно ,я в первые начала ходить в тренажерку и незнаю что нужно
3
Yolka
29.06.2017 11:01
слева в меню есть курс "Как похудеть", изучите его, там все подробно)
Ну и сложно помочь, не зная веса, роста, возраста, целей
Ise Baby
29.06.2017 13:32
Вес 44,рост 149)25 лет)хочу подкачать попу,груди ))и убрать живот )вот как то так
Yolka
29.06.2017 15:09
для начала ничего не надо делать, ходите в зал, неделю позаписывайте всю еду которую едите, а потом можно уже посмотреть и проводить анализ.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Нандор Безжалостный
2022-05-14
Калорийность:
1361 кКал
Витамины и минералы:
91%
Нандор Безжалостный
2022-05-10
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
89%
Навсегда
2022-05-23
Калорийность:
1848 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Навсегда
16-05-2022
Почти итоговые итоги 100500-го похудения
В конце апреля - начале мая похудение не задалось ...
5
45
Света
17-05-2022
Дневник питания за 17.05.2022
Попытка огронисить угли и глпвное сазар привела к ...
2
30
Евгения
16-05-2022
Дневник питания и тренировок за 16.05.2022
День 22 Сегодня рацион питания у меня такой. Сон х...
3
18
Екатерина
16-05-2022
100500 попытка похудения.
Стоило немного расслабиться и вот снова вес пришёл...
5
10
Новые рецепты
Творожная запеканка с маком, яблоком и грушей
Автор
Yana Rogova
117.6
10.4
4.5
9.1
7
1
0
Горбуша запечённая
Автор
АнюткаЯ
148.2
21.9
6.7
0.1
18
0
0
Рыбная запеканка
Автор
Olena
152
11.4
6.9
11.1
14
6
0
Ну и сложно помочь, не зная веса, роста, возраста, целей