Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник...

Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник питания ,что нужно есть )когда,что нужно ,я в первые начала ходить в тренажерку и незнаю что нужно

Yolka 29.06.2017 11:01

слева в меню есть курс "Как похудеть", изучите его, там все подробно)
Ну и сложно помочь, не зная веса, роста, возраста, целей

Ise Baby 29.06.2017 13:32

Вес 44,рост 149)25 лет)хочу подкачать попу,груди ))и убрать живот )вот как то так

Yolka 29.06.2017 15:09

для начала ничего не надо делать, ходите в зал, неделю позаписывайте всю еду которую едите, а потом можно уже посмотреть и проводить анализ.

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты