Ise Baby
29.06.2017 10:28
Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник...
Добрый День !помогите пожалуйста составить дневник питания ,что
нужно есть )когда,что нужно ,я в первые начала ходить в тренажерку
и незнаю что нужно
Ise Baby
29.06.2017 13:32
Вес 44,рост 149)25 лет)хочу подкачать попу,груди ))и убрать живот
)вот как то так
Yolka
29.06.2017 15:09
для начала ничего не надо делать, ходите в зал, неделю
позаписывайте всю еду которую едите, а потом можно уже посмотреть и
проводить анализ.
Новые рецепты
Салат овощной с брюквой и цветной капустой
93
1.3
7.2
5.6
15
Тёмный домашний шоколад
231.3
7.3
14.4
17.1
5
Макароны с сыром
164.1
7.3
6.4
18.9
3
Интересные блоги
25-11-2020
Дневник питания за 25.11.2020
Потихоньку спускаю калорийность до хотя бы 1500......
22-11-2020
`надо что-то делать дальше, но что - не понятно`
Сегодня я дозрела до состояния `надо что-то делать...
28-11-2020
Удаляете косточки из помидоров?
Знаю, что положено, но... Делал это от силы может ...
Лучшие рационы
Ну и сложно помочь, не зная веса, роста, возраста, целей