Александр
14.05.2019 08:18

Дневник питания за 14.05.2019

Планирую переехать отсюда в fatsecret. Малость утомили постоянные падения, да и в общем то как выяснилось, учёт микроэлементов и витаминов весьма.. Сложная затея. И несмотря ни на что, считаю этот сайт тоже не слишком приблизился к точном учёту..
Двойная база, обновления, которые радикально меняют баланс нутриентов, и так далее. Да и удобство далеко от идеала. :) где то последние полгода тусуюсь тут только из за людей местных.)
Если что, пишите в личку, если сильно нужен, обменяемся реальными контактами. До конца мая я ещё тут.
Всём доброго радикального. :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью
50
294.5 12 25 6.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4.3 0.7 22.6
Запеканка рисовая на протеине
200
360.2 33.4 7.6 40
Кленовый Сироп [Пиканта]
50
110 0 0 27.5
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир ванильный во взбитой шоколадной глазури "московская лакомка" "чистая линия", м.д.ж.12%, 80г
80
255.6 2.7 19.8 16.7
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
100
283.2 10.8 1.3 57.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Набор специй-2
2
2.2 0.2 0 0.4
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
100
283.2 10.8 1.3 57.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Набор специй-2
2
2.2 0.2 0 0.4
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137.5 30.1 1.7 0.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
100
228 8.6 1.4 45.1
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Ultra-Omega-3
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Vitamin C
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Воздушный рис
30
104.7 1.9 0.1 25.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
временный аккаунт 14.05.2019 08:52 Нравится 2
Ой, а я в качестве профилактики зависаний на похудательных сайтах время от времени меняю места дислокации. Как раз на лето планировала тотальный интернет-детокс, а осенью - на фэт-сикрет. Никнейм еще не придумала, но вы меня там узнаете по похудению на пирожных)))
Александр 14.05.2019 09:06 Нравится 3
временный аккаунт, слово детокс не перевариваю.. Но собственно цель просто считать калошки. А не заниматься писаниной и публикацией.
Елена RS 14.05.2019 10:31 Нравится 1
Александр,  спасибо Вам    за   Ваше  участие  и помощь,   за  ссылки на  Бразговского, за  вопросы.
временный аккаунт 14.05.2019 10:43 Нравится 2
Александр, а мне не худеется без тусни, это обмен энергиями, чувство локтя. Или как на ЗОЖнике написано, "создание среды", но постепенно и незаметно начинаешь залипать, поэтому полезно менять площадку для подсчета, и применительно к интернету слово детокс - очень даже, несмотря на то, что его придумали и затаскали маркетологи применительно к питанию))
Александр 14.05.2019 10:50 Нравится 2
временный аккаунт, У меня цель чуть сложнее, чем просто снижение веса. ) Насчёт чувства локтя.. Не знаю. Я привык, что всё и все против меня. ) Так что.. Один в поле воин.
Насчёт в принципе пообщаться - есть масса ресурсов, которые направлены именно на общение. Я именно о том, что связывать в одном месте подсчёт и общение нет особого смысла и толка. )
Миссури 14.05.2019 11:08 Нравится 3
На Fatsecret'e тоже есть общение, но из моих наблюдений какое-то более агрессивное  гораздо больше людей и есть явные неадекваты. Но база там удобнее, если не брать в расчет микронутриенты. И мне особенно удобно, что посчитаны многие продукты из сетевого общепита и заграничные. И прям вот очень намного удобнее, что есть приложение. Приложение у fs супер. Но как отображается бжу и баланс и возможность выбрать разные системы расчета мне больше нравится здесь
Александр 14.05.2019 11:12 Нравится 2
Миссури, Я пробовал жить по местной системе расчёта, мне не нравится.. Непонятно, и не совпадает с моим пониманием процесса. 
А так чаще всего есть некая цифра, на которую надо наесть. Сейчас она 3200кк. И мне в целом пофиг, что рассчитывает мне система.. Поэтому фетсекрет. Попробую, посмотрю..
Насчёт общения.. Тут как-то оно.. Не знаю. Есть общее ощущение, что навязано. А там просто дневник еды и всё тут.
Миссури 14.05.2019 11:24 Нравится 3
Александр, ну я согласна, что публиковать что-то когда нечего сказать это лишнее. А на fs можно в приложении просто все забивать и никак не общаться вообще. Но если заходить на сайт fs, где шире функционал, то отсутствие общения это скорее вопрос везения. Одно время там была девушка, которая каждый день вечерком проходила по верхним 10 - 15 дневникам и писала там абстрактные гадости, например. Или я один раз наблюдала схватку двух неадекватов на сотню комментариев, просто битва ёкодзун в стиле я твой дом труба шатал, бррр, модерация там слабенькая, если вообще есть.
Александр 14.05.2019 11:29 Нравится 2
Миссури, тут модерация тоже так себе. )) Бывает реагируют через 5-7 дней. ) Я считаю это не модерация, а её видимость..
Ну и в смысле общения.. Может быть, если бы,. Я тут не начинал общаться, то и не было бы ощущения, что надо чёт написать. )) Поэтому надо постараться не писать на ФетСекрете ничего. )
временный аккаунт 14.05.2019 11:59 Нравится 2
Александр, не про похудение могу и в реале пообщаться, а про похудение не с кем))
Александр 14.05.2019 12:06 Нравится 2
временный аккаунт, аргумент..
временный аккаунт 14.05.2019 12:09 Нравится 2
Александр, Ахихи)))
Елена RS 14.05.2019 12:28 Нравится 1
временный аккаунт,  тоже  нашла   здесь единомышленников)  Не   принято   у  нас  так  детально  говорить про еду.  За  четыре  месяца  здесь  многому  научилась  и научили именно пользователи ресурса,  интересно  ознакомится как   решают  вопросы   формирования  рациона    другие   люди со своими  вкусовыми предпочтениями. 
Миссури 14.05.2019 13:01 Нравится 2
Александр, да это вы наверное сетевых срачей настоящих не видели здесь люди приличные подобрались, модерация и не нужна по большому счету, как на мой взгляд  а вот когда без мата ни строчки или я к тебе щас приеду давай адрес, это другое дело. Но вообще на фэтсикрете можно вообще запретить комментарии и жить себе спокойно. Мне здесь нравится расчет соотношения бжу, для меня это важно. Фэтсикрет их показывает по факту, но и только, сам не предлагает готовых схем. Но вы только на калорийность смотрите, вам лишняя информация действительно ни к чему  там кстати еще есть платная опция с планами питания, можно себе занести и потом просто сверяться, вам наверное тоже удобно будет. Я не планирую, меня это гнетет  попробовала ее, что-то мне не зашло.
временный аккаунт 14.05.2019 13:02 Нравится 6
Елена RS, дело в том, что худеющий он немножко ку-ку - и нехудеющим это сразу становится заметно. Поэтому я не афиширую, чтобы сойти за нормальную в реале. А здесь можно среди своих расслабиться))
Александр 14.05.2019 13:03 Нравится 1
Миссури, насчёт платной посматриваю в ту сторону, но сначала надо понять удобно ли. ) Пока да. Особенно прикольная тема с штрихкодами. Тут оно тоже есть, но кодов мало вбитых.
Насчёт давай адрес, это я проходил лет 10-15 назад.. Думал те времена прошли уже.
Ольга 14.05.2019 13:06 Нравится 4
Великое переселение народов Телостроительных успехов Вам на новом месте, спасибо за всё
Миссури 14.05.2019 13:12 Нравится 2
Александр, ой да бог с вами, времена проходят люди остаются. Хорошо помню пост на fs, как товарищ выложил фотку с ключами от лексуса что ли, и как почалося - да чего ты выпендриваешься, да это лексус лохматого года, да чьи ты тут ключи нам сфоткал и так стомильонов комментариев. Кто-то сфоткал то ли креветку, то ли какое-то ракообразное - прилетел комментарий "эта креветка на *овно похожа". А вы говорите модерация  Я вообще приложением лет пять уже пользуюсь, оно мне удобно и нравится, а на сайте вот год назад побыла кратковременно и эвакуировалась, это меня для там на тот момент жестковато оказалось, может сейчас изменилось что-то 
Александр 14.05.2019 13:14 Нравится 3
Миссури, я случайно в ленту там ткнул, обсуждали вчера какую-то тётю, которая обиделась и закрыла профиль, потому что срач был. ))
Люди.. Наверное да. Правда ни разу когда происходил обмен адресами, никто не приезжал. 
Я правда из Люберец. Там стрелка дело привычное. ) Но опасное. 
Миссури 14.05.2019 14:43 Нравится 2
Александр, та никто никогда не приезжает. У меня одна подруга поставила в тиндере эксперимент - всем мужикам, которые написали что вот прям сейчас к ней приедут домой и покажут себя с лучшей стороны написала "давай приезжай, буду ждать". И все мигом растаяли в закате  а как дысали, как дысали...
У меня муж из Подольска. это вообще самый бандитский город Подмосковья был, вспоминал как раз недавно, как на стрелке подольских с люберецкими присутствовать довелось  лихие времена были, лихие люди. Правда сейчас по большей части у нас на Троекуровском кладбище в красивых могилках...
Александр 14.05.2019 14:49 Нравится 2
Миссури, Да собстна всё подмосковье было под какими нибудь бандосами. ) Люберцы, Солнцево, Подольск. Это те, которые на слуху..
В столице то менты и ФСБшники давно всё разруливают.. Слишком уж много денег крутится, чтобы оставить простым бандосам.
Миссури 14.05.2019 14:55 Нравится 3
Александр, сейчас разруливают, а в 90-е не лучше чем в Подмосковье было  в Царицынских прудах трупы каждый день всплывали. А сейчас там такая красота, так все здорово благоустроили
Сергей Ядров 14.05.2019 15:03 Нравится 4
Малость утомили постоянные падения

Сейчас работаю над этой проблемой.
Надоест на фэтсекрет, возвращайтесь к нам. Может к тому времени здесь будет более стабильно и удобно.

Удачи!
Александр 14.05.2019 15:07 Нравится 2
Сергей Ядров, причин много на самом деле. )) Ресурс полезный. Особенно для любящих общаться.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ