Александр
02.06.2019 20:41

К рабочей неделе готов! :)

К рабочей неделе готов!

Mazabuganga 02.06.2019 20:42 Нравится 2
Прекрасно всё)
Татьяна 02.06.2019 20:43 Нравится 2
С чем запеканочка? Выглядит аппетитно!
Александр 02.06.2019 20:46 Нравится 1
Сарлен 02.06.2019 20:51 Нравится 2
А я тоже сегодня делала запеканочку на завтрак. Рис, зелёный лук, яйцо, сыр
Татьяна 02.06.2019 20:56 Нравится 2
Александр, Спасибо)
Александр 02.06.2019 21:10
Сарлен, я на завтрак люблю сладенькое. ))) Хотя будем честными. Я всегда его люблю. 
Сарлен 02.06.2019 21:59 Нравится 1
Александр, рис-это углеводы, сладенького в моей запеканочке дофига
Александр 02.06.2019 22:02 Нравится 1
Сарлен, конечно углеводы. ) Но врядли с яйцом и зеленым луком, это всё сладкое. ))
Сарлен 02.06.2019 22:05 Нравится 3
Александр, сто вы упираетесь? Я же вам не предлагаю
Елена RS 02.06.2019 22:10 Нравится 3
Сарлен,  мне  сладко  яйцо  с   зеленым луком  и   рисом  -   значит  сладкое   " я  художник  я  так  вижу"
АнюткаЯ 03.06.2019 07:02 Нравится 1
Это на неделю?
Александр 03.06.2019 07:31
АнюткаЯ, на 4 дня. обед и ужин.
Сарлен 03.06.2019 07:33 Нравится 1
Александр, каждый день одно и тоже?
Надежда Нагорская 03.06.2019 07:35 Нравится 2
Подготовился отменно! Завидная организованность.
Александр 03.06.2019 07:37 Нравится 1
Сарлен, в обед (делю его на 2 приёма) один раз рис и второй макарошки.
Ужин запеканка каждый день. Со сгущёнкой.
Утром 3 яйца жареных с тостами..
Это костяк примерно на 1800кк.
И на него.. Кетчуп, шоколадки, мороженки и так далее. До 3200-3400кк. Выше 87 вес очень медленно ползёт..
Александр 03.06.2019 07:39 Нравится 2
Надежда Нагорская, спасибо. я ленивый. Мне лень каждый день что то готовить.) поэтому сразу на неделю.
В пятницу свободный день.. Может пиццу возьму, может ченить из мака, может нагетсов покупных с гавайской смесью или картошкой.. Посмотрим.
Елена RS 03.06.2019 12:12 Нравится 1
Александр, посмотрела  вчера  - удивилась,  вот  это сила   воли.   Все  аккуратно  по   баночкам, запеканочка,  котлетки,  гарнир.
Александр 03.06.2019 12:22 Нравится 1
Елена RS, А при чём тут сила воли? ))) Мне кажется сила воли у тех, кто каждый день готовит. Особенно прямо перед едой если готовит.. Мне лениво. ) Я раз в неделю, на неделю. ))
Юлия Дегтярева 03.06.2019 13:49 Нравится 1
Котлетки с макаронами и запеканка со сгущенкой - все как я люблю))) котлеты из базы берете или сами рецепт создавали? Меня всегда смущает масло, на котором они жарятся - как его посчитать?
Александр 03.06.2019 13:51 Нравится 1
Юлия Дегтярева, Масло, вписать в рецепт. ) Котлеты свои. Там особо и считать нечего.. 900гр курогруди, 150гр батона, 70мл молоко. и 30 гр масла на всё это. ) На выходе 16х60гр котлет. ))
Про масло. ) Если вдруг оно осталось на сковороде после жарки, то можно тупо вылить его в макароны или рис. ) 
Юлия Дегтярева 03.06.2019 14:50 Нравится 1
Александр, понятно =) это я складываю в котлеты все что плохо лежит - тыкву, кабачок,лук, яйцо, манку... Поэтому и считать не заморачиваюсь, хоть и понимаю, что расхождения сильные по ккал. Ваш рецепт понравился, надо брать на вооружение
Александр 03.06.2019 14:53 Нравится 1
Юлия Дегтярева, кабачок в котлеты шикарно, чтобы были сочные. ) И значительно уменьшают калорийность на 100гр выхода. ) 
В смысле расчётов.. Вроде не особо сложно. Всё вбил, разделил на порции, и вуаля. 
Елена RS 03.06.2019 20:06 Нравится 1
Александр, мне  тоже   очень нравится   кабачок     в   фарш,  в  супы   добавлять,   запекать в  духовке.  Кабачок   без  яркого вкуса  и приобретает  вкус  блюда.
Нелли 03.06.2019 20:12 Нравится 1
Обалдеть!!!!! Вот это сила воли! Уважуха!
Александр 03.06.2019 20:14 Нравится 1
Нелли, я ем на 3200кк. ) Зачем тут сила воли? ) То, что на фото, это только малая часть еды.. Это, плюс яичница утром, это где-то на 1700кк всего )) Остальное, это мороженки, десерты, соусы, хлеб..  Всё что хочется в общем. )
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ