Александр
11.07.2019 19:53

Дневник питания за 11.07.2019

Сравнивал сегодня вбитое в ФС и тут.

При одинаковых позициях и весах, разница получается порядка 30кк. )

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный [Чистая Линия]
110
277.2 5.1 11.5 38.3
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Вишневый Сироп [Пиканта]
35
77 0 0 19.3
Запеканка протеиновая на кукурузной крупе
100
319.4 31.7 5.8 35.1
Сахар песок
1
31.9 0 0 8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
5
0.2 0 0 0
Набор специй-2
5
5.5 0.4 0.1 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
150
492.5 10.4 1.5 109.3
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
250
238.4 54.3 1.9 1
Кукуруза, консервы
130
75.4 2.9 0.5 14.6
Кетчуп
100
101 1 0.1 27.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Набор специй-2
5
5.5 0.4 0.1 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишневый Сироп [Пиканта]
30
66 0 0 16.5
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике [Чистая Линия]
80
182.4 3.3 9.3 21.4
Джем Вишневый [Махеевъ]
56
150.6 0.2 0 37.5
Мороженное Соленая Карамель [ВкусВилл]
80
188 2.3 12.5 16.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
280
308 61.6 1.7 9.2
Сушки простые из муки в/с
10
33.9 1.1 0.1 7.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Vitamin C
2
0 0 0 0
Вода
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 11.07.2019 22:06
Александр,  по записанным  позициям  на ЗОЖнике, получается  поменьше  ккал?
Александр 12.07.2019 05:28
Елена RS, по зожнику 2772кк, по ФС 2736. Не критично. Еще надо будет пару дней сравнить..
Квант Счастья 12.07.2019 11:50 Нравится 1
А что такое ФС? И для чего вы сравниваете? Хотите перейти на подсчёты в другой калькулятор?
Александр 12.07.2019 11:57
Квант Счастья, Фэт секрет. Сравниваю, ибо ушел туда, а сейчас думаю, вернуться ли к подсчётам сюда.. Тут удобно записываются тренировки.
Надо просто сделать над собой усилие, и забить на полосочки и рейтинги. в ФС их тупо нет. ))
Квант Счастья 12.07.2019 11:58 Нравится 1
Александр, я тоже там сидела некоторое время, но расход калорий был поболее с этим сайтом, может что-то неверно вбивала
Александр 12.07.2019 11:59
Квант Счастья, Ну вот я и сравниваю.. Мне тоже показалось, что что-то я упускаю.. Но в моих рамках в 3000кк в среднем, гуляния на 20-50кк не существенны..
Квант Счастья 12.07.2019 12:01 Нравится 1
Александр, ну это вообще мелочь, причем при любом калораже)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ