А надо ли знать правду о калориях? :) Подсчитала в...

В каком смысле правду? Сколько съедаешь калорий? То, да конечно нужно, ибо мы думаем что ой тут немного там немного и там чуть чуть, и выходит огого...

1100 по сравнению с 200 это не так много?)) при дневной норме калорийности в 1400 это охуеть как много, дорогая Adelia)

так банку сгущенки за один присест не съешь, максимум пару ложек

да ну) сериал, литр чая и пол-банки как не бывало) попробуйте))))

увы, зубы не позволяют уже такие подвиги )

У меня, наверно, более калорийная сгущенка) Банка 380г*329ккал/100г = 1250 ккал. Почти суточная норма. Но! если выбирать, что себе позволить - кофе с ложкой сгущенки или кофе с печенькой - выберу с ложкой сгущенки. Самая большая проблема - ограничиться одной ложкой)

интересно, а мне дневник питания суточную норму в 2300 ккал посчитал

Суточная норма рассчитывается, исходя из веса-возраста-физической активности-цели.