adelia
10.07.2017 22:07

Дневник питания за 10.07.2017

Утром наверное разнесет меня :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
130
2 0 0 0
Горький Шоколад с Миндалем
10
54 0 3 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
100
128 8 9 2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85 2 6 5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
120
54 1 0 11
Салат
20
3 0 0 0
Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем
10
57 0 3 4
Яйцо куриное (вареное вкрутую)
40
64 5 4 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная жареная по 1-238
100
47 1 3 3
Куриное филе, приготовленное в микроволновой печи
150
378 24 19 26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем
10
57 0 3 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
15
81 1 5 8
Нектарины, сырые
120
52 1 0 12
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
250
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ