adelia
18.07.2017 21:10

Дневник питания за 18.07.2017

мало еды, зато работы было много, а голода из-за курицы и капусты почти не было

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
50
56 11 1 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
20
12 0 0 0
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления
30
121 1 4 19

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
50
56 11 1 0
Капуста цветная жареная по 1-238
135
63 2 4 4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
20
12 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир
80
185 3 12 16
Капуста цветная жареная по 1-238
150
70 2 4 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
130
61 0 0 12

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
30
33 7 0 0
Яблоки
100
47 0 0 9
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы