adelia
28.07.2017 20:37

Дневник питания за 28.07.2017

арбузный вечер ммм

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
200
402 14 17 49
Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка)
40
7 0 0 1
Черника
100
44 1 0 7
Экодесерт
50
161 2 4 29

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
80
160 5 7 19
Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование)
30
6 0 0 1
Экодесерт
50
161 2 4 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
114
103 2 5 12
Творог нежирный 0,6%
170
187 37 1 5
Сметана 15,0% жирности
30
48 0 4 1
Сахар песок
10
39 0 0 10
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
168
5 0 0 1
Молоко топленое 4,0% жирности
15
10 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
429
115 3 0 24

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
130
61 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dorohova Marina 29.07.2017 09:04
Пока смотрю на арбузы недоверчиво. Начинаю покупать в конце августа. А сейчас сладкие уже есть?
adelia 29.07.2017 09:06
нам сладкий попался
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы