Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
250
|
67 | 1 | 0 | 14 |
Оладьи |
160
|
321 | 11 | 14 | 39 |
Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) |
60
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 470 | 403 | 14 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
90
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
160
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
20
|
13 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 58 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха с перловой крупой |
270
|
179 | 25 | 2 | 14 |
Рагу из овощей |
150
|
85 | 1 | 4 | 10 |
Арбуз |
117
|
31 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 537 | 296 | 27 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
90
|
24 | 0 | 0 | 5 |
Арбуз |
200
|
54 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 290 | 78 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт из цельного молока, 8 грамм протеина в 8 унциях молока |
100
|
61 | 3 | 3 | 4 |
Экодесерт |
10
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Рагу из овощей |
240
|
137 | 2 | 7 | 16 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
230
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко топленое 4,0% жирности |
20
|
13 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 248 | 7 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80 | 2 | 0 | 15 |
Сервелат |
16
|
73 | 3 | 6 | 0 |
Итого | 56 | 154 | 6 | 7 | 16 |
Итого за день | 2223 | 1239 | 59 | 42 | 159 |