Аня Савилова
05.08.2017 02:15

Дневник питания за 04.08.2017

День белков прям)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Растительный протеин Jarrow formulas
1
130 21 2 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Соус calve медово-горчичный
15
40 0 3 1
Пастила Шармэль клубника
23
74 0 0 18
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
150
174 13 0 30
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
15
99 0 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
"Чудо" молочное
270
183 7 5 25
Слойка с лимоном
75
270 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дорада
250
275 49 10 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарины, сырые
450
198 4 1 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги